ベット

掛け布団や毛布がずれ落ちる

ベット派か布団派かと言われたらベット派と言う人が多いだろうけど
生活環境や生活スタイルによっては布団を選ぶ人も少なくないはず。
昔は布団で寝ていたが今はベットで寝ている。
ベッドに換わってからの寝心地だが悪くなったかもしれない。
原因は寝返りにあるのだが掛け布団や毛布がずれ落ちて寒くて眠れなくなる。
現在このエッセイを投稿している時期は春になり気温が上がり温かくなってきているが夜は寒いのだ。
掛け布団や毛布がずれ落ちるたびに起きて落ちた掛け布団や毛布を持ち上げて整えないといけない。
面倒くさいからベットに横になったまま床に落ちた掛け布団や毛布に手を伸ばして
寝返りすると同時に持ち上げて整えるようにしている。
多分みんなやっていると思う。
逆に寒さ対策に布団を多くすると今度は体が熱くなり毛布をはがしてしまいそのまま床に落ちてしまうこともある。
寒くなって寝れなくなり、羊を数えてもアニメの推しのキャラを想像してあれやこれしても眠れなくなる。
むしろ覚醒する。
だったら暖房でもつけて部屋を温かくすればいいが
自分は暖房をつけたままにすると部屋が乾燥してのどを痛めてしまうし電気代とか心配で使えない。
最近そういうことで深夜の２時が３時ぐらいまで寝れないことがある。
寝れない時は開き直ってベットから降りて電気をつけて眠くなるまでスマホやゲームをして過ごしたことがある。
だがこれをやると朝起きるのがきつくなる。
頭が痛くなって疲れを感じるので絶対にマネしてはいけない。
眠れなくても目をつむっていた方がマシである。
掛け布団や毛布がずれ落ちない工夫や寝返りの仕方を意識して改善したいが
それでもダメなら自分はベットが合わないと思うので布団に戻したほうがいいかもしれない。